如何选择适合自己的马拉松跑鞋

如何选择适合自己的马拉松跑鞋

摘要：选择适合自己的马拉松跑鞋是跑步中非常重要的一步，不仅能减少受伤风险，还能提高跑步效果。本文将为您介绍。1.了解自己的步态在选择马拉松跑鞋前，了解自己的步态非常重要。通过了解自己的步态类型，可以选择到更适合自己的跑鞋，从而减少受伤风险。步态类型可分为中性步态、过度内翻步态和过度外...