2023上海马拉松全马人数介绍马拉松运动背后的健康秘密

2023上海马拉松全马人数介绍马拉松运动背后的健康秘密

近年来，马拉松运动在全球范围内受到越来越多人的关注和喜爱。每年的上海马拉松更是吸引了大量跑者的参加。那么，马拉松运动到底有什么样的健康秘密呢？首先，马拉松运动可以增强心肺功能，提高身体代谢率，对于减肥有很好的效果。马拉松运动需要长时间的持续性运动，这样可以让人体的心肺系统得到充分的锻炼，增强心肺功能，提高身体的代谢率，从而减少体内脂肪的积累，并且有利于保持身材。其次，马拉松运动...