夏练三伏马拉松决赛如何成为冠军的秘密（让你跑出PB的三个方法）

夏练三伏马拉松决赛如何成为冠军的秘密（让你跑出PB的三个方法）

夏练三伏马拉松决赛是国内最著名的马拉松比赛之一，吸引了全国各地的跑者前来参赛。成为冠军并不是易事，需要具备一定的技巧和训练。在这篇文章中，我将分享三个让你跑出PB的技巧，帮助你成为夏练三伏马拉松决赛的冠军。1.训练合理的心率控制心率是跑步训练中非常重要的指标之一，控制好心率可以有效地提高跑步效果。在夏练三伏马拉松决赛中，控制好心率非常关键。一般来说，跑步的心率应该控制在自己最大心率的70...